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2011.07.1119:56

バランスボールエクササイズの効果!!

バランスボールを足で挟んで、
20回くらい上げるっていうのは前に書いた気がするんだけど、
この運動ってお腹に効くだけじゃなかった!!

なんか最近、ジーパンのおしりのあたりが緩くなってきたんだ!
すごくない!?

寝っ転がりながらバランスボールを足で20回上げてるだけだよ?!
下腹部ダイエットのバランスボールエクササイズで効果があったんだよ!←こんな感じ。

これはもうちょっと頑張ろうかな?

とりあえず、お腹すいたからスープつくろう。
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社会人になってからお腹まわりが急に出てきちゃって(´;ω;`)
ダイエット日記書き始めました。

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