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2011.07.1713:03

熱中症対策!!経口補水液の作り方!

経口補水液ってニュースで初めて聞いたけど、これ熱中症で倒れたときに使うんだね!
脱水症状を起こしたときに飲ませるといいみたい

とくダネで作り方紹介されてた

今まで、お水飲んだら胃で吸収されているって思ってたんだけど、
腸で吸収されてるみたい!

この経口補水液って、脱水症状を起こしたときに無くなってしまった、
水分とか塩分を腸が吸収しやすいようにした水のことなんだ!
だから、持っておくと誰かが脱水症状で倒れちゃった時とかに、
すごく役に立つと思うよ!

家でも作れるみたいだから、作り方書いておくね


【経口補水液の作り方】



「用意するもの」

 砂糖(上白糖)・・大さじ4と1/2
 食塩・・・・・・・・・・小さじ1/2
 お湯・・・・・・・・・・1リットル

◆砂糖と食塩をお湯によく溶かしましょう。


◆味が気になる人は、レモンやグレープフルーツなどの果汁を混ぜると、
 飲みやすくなりますよ。


◆完成したら、飲みやすい温度にして飲みます。


たったこれだけなのですごく簡単なんですよ!
ペットボトルとかに入れて持ち運ぶのが良いみたいです

果汁を入れたほうがおいしい

これはスポーツ飲料より糖分少なくて、
ナトリウムっていう脱水改善に必要なものもスポーツ飲料より入ってるみたい!
だから、すごく吸収されるのが早いみたいだよ

他にも、お店で"経口補水液OS-1"なんてものが売っているみたいだけど、
家で作れるなら作りおきして持ち歩いていたいかな

家の中でも熱中症になるみたいだから、常備しておくのもいいかもね
今年の夏は今までの夏よりも、
もっと暑くなるみたいだから気をつけてくださいね!


とりあえず、もっと熱中症対策レシピ書いておいたほうが良いかなぁ?
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テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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